Training autogeno di 2 livello


Come abbiamo già visto, i vantaggi che si ottengono praticando regolarmente il TA di base sono già moltissimi; dunque perché Schultz ha pensato a degli esercizi cosiddetti “superiori”?
La commutazione autogena, ovvero il profondo rilassamento al quale arriva colui che pratica TA con regolarità, è uno stato mentale che ci apre un ventaglio di possibilità:
curare noi stessi
migliorare le nostre prestazioni
migliorare la nostra personalità
conoscerci meglio
Infatti in quello stato di rilassamento profondo noi:
ragioniamo più in maniera intuitiva e meno con razionalità
siamo più in contatto con noi stessi possiamo conoscerci meglio, essere più autentici
siamo molto più recepivi alle suggestioni, per cui possiamo dare a noi stessi, con efficacia estremamente maggiore rispetto allo stato di veglia, degli obiettivi, della motivazione, delle indicazioni per migliorarci
Dunque il TA avanzato è stato pensato da Schultz come un PERCORSO DA SFRUTTARE APPIENO, in base alle esigenze individuali, TUTTE LE POTENZIALITA’ DELLO STATO DI COMMUTAZIONE AUTOGENA.

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