La Persona al Centro ed il Rispetto dei suoi Tempi

Ogni persona ha dentro di sé tutto ciò che le occorre per stare bene e raggiungere il completo benessere.

Quando una persona sceglie di affidarsi a me per ritrovare il proprio benessere è mia premura porla al centro privilegiando le sue emozioni e le sue esperienze.

Il mio primo interesse è quello di comprenderla nella sua totalità al fine di coglierne la sua visione del mondo.

Durante tutto il percorso mi focalizzo sulla valorizzazione e sullo sviluppo del potenziale e delle risorse latenti della persona che ho difronte.

Il mio approccio è di tipo Umanistico e Bioenergetico, ma ciò non esclude che possa ricorrere a metodi e strategie di approcci differenti (cognitivo-comportamentale o di terapia breve per il benessere psicologico) per rendere l’intervento più efficace. Il percorso è quindi realizzato “su misura”, così come avviene con un abito di sartoria.

Il mio ruolo è quello di facilitare un processo di conoscenza, di crescita e trasformazione nella persona attraverso l’ascolto attivo, l’accettazione, la comprensione e l’empatia.
Questo significa sentire ciò che l’Altro sente, come vive le situazioni e il significato personale che egli vi attribuisce.

Accedere senza giudizio ed interpretazione nel mondo di colui o colei che si affida a me, mi consente di comprendere le sue emozioni, le sue paure e il suo disagio, ma anche di riconoscere le sue risorse che talvolta risultano bloccate ed inespresse.

E’ mia premura porre contemporanemanete attenzione anche alle varie tensioni corporee (collo, testa, spalle, gola, pancia ecc.) che generalmente si accompagnano alla difficoltà o allo stress che la persona sta vivendo in quel dato momento e che l’hanno portata a rivolgersi a me. Queste contratture muscolari possono essere sciolte attraverso esercizi mirati di Bioenergetica.

Ogni percorso ha una sua durata, non esiste un numero prestabilito di incontri: ognuno ha le proprie esigenze ed i propri tempi ed è importante rispettarli, talvolta possono bastare meno di 8/10 sedute mentre altre possono volercene di più.

Dal momento che ognuno è l’attore del proprio cambiamento, il mio compito è quello di accompagnare e guidare la persona fino al punto di essere capace di continuare da sola il proprio cammino verso il benessere e la pienezza di vita.

Dott.ssa Eleonora Cittadino|Psicologa
Mail: eleonora.cittadino@tin.it
Cell.: 338 4251947

Mindfulness: mente e corpo in armonia

PERCORSO di 6 INCONTRI
7 MARZO 2017
ore 18.30 – 19.30 oppure ore 21.00 – 22.00

Un’ora da trascorrere insieme per riportare l’armonia tra mente e corpo grazie agli Esercizi e alla Meditazione Mindfulness.
Avvolti da musiche rilassanti e da essenze delicate che favoriscono la calma interiore, la Mindfulness sarà accompagnata dall’Hatha Yoga e dal Qi Gong.
Insieme saranno il mezzo che ci condurrà alla riscoperta del benessere profondo promuovendo al contempo qualità come consapevolezza, accettazione e non giudizio.
Un’esperienza per coltivare la pace interiore e l’armonia e ridurre le tensioni psico-corporee dovute allo stress.

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Cos’è la Mindfulness

La Mindfulness non è una tecnica..!!! Si tratta di un particolare atteggiamento/stato mentale grazie al quale possiamo vivere la quotidianità o affrontare le varie situazioni e difficoltà, in maniera tale da mantenere il nostro benessere.
Lo stato di Mindfulness può essere coltivato e raggiunto attraverso un’antica pratica meditativa (Vipassana) basata sulla respirazione, sulla postura e sulla direzione dellʼattenzione. Può essere paragonato ad un’allenamento così come avviene in palestra per la nostra forma fisica.
Non si tratta quindi di stare fermi a contemplare il silenzio o a sgomberare la mente.
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Feedback

I feedback positivi dei nostri partecipanti ci fanno sempre piacere, ma apprezziamo anche le critiche costruttive in quanto stimolo a migliorarci.!!!
Grazie..!!!

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I volti nascosti della VIOLENZA

In partenza a Gennaio..!!! Iscrizioni Aperte..!!
Come difendersi e prevenire atti di #violenza..!!!
Tutti siamo potenziali #vittime dell’ #aggressività e della #rabbia, della #gelosia o del senso di #possesso..!!!
Iscrizione obbligatoria.

360° di #difesapersonale

 

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Rilassamento Dolce per Future Mamme

Percorso di 4 incontri. Mindfulness con elementi di Hatha Yoga specifici, Aromaterapia e Mandala.
(anche a domicilio su Porcari, Montecarlo, Altopascio, Lucca e frazioni)
Durata: 1 ora a incontro.

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